Elk goed project begint met een idee. We inspireren, delen onze vakkennis en helpen mensen bij het vinden van de best mogelijke oplossingen. Maak kennis met ons onderzoeken, artikelen en meningen.

Wij zijn een ervaren deskundige, onafhankelijke fabrikant en gekwalificeerd adviseur. Lees meer over ons - onze geschiedenis, strategie voor duurzame ontwikkeling en de waarden waarop ons bedrijf is gebaseerd.

Wil je meer weten over ons aanbod, in gesprek met een van onze vertegenwoordigers of ben je benieuwd naar de mogelijkheden voor een samenwerking? Wij nodigen je van harte uit om vrijblijvend contact met ons op te nemen.

We hebben kennis, praktijkervaring en mogelijkheden die onze unieke kennis van zaken ondersteunen. Wij adviseren onze klanten hoe ze ruimtes optimaal kunnen indelen door te kiezen voor effectieve oplossingen en producten. Ontdek de uitdagingen van hedendaagse kantoren en ontdek hoe we er samen op kunnen inspelen.

  • Home
  • Inspiratie
  • #MakeYourSpaceAtHome: hoe kun je productief thuiswerken?

#MakeYourSpaceAtHome: hoe kun je productief thuiswerken?

De huidige situatie is voor iedereen als een verrassing gekomen. Het is een situatie waarin we snel moeten schakelen, een tijd waarin veel concepten, die vroeger voor de hand lagen, opnieuw moeten worden gedefinieerd.

In onze dagelijkse praktijk creëren en realiseren we effectieve kantoorruimtes. Onze producten zijn de stille, onopvallende helden van de kantoorruimte. Ze kijken iedere dag toe naar het succes, de uitdagingen en het dagelijkse werk van mensen over de hele wereld.

Wij staan ​​je graag bij met onze ervaring en kennis. Zeker als je huis tijdelijk je kantoor is geworden. Is je huis er klaar voor? Zo nee, wat kun je doen om jezelf en de ruimte aan de nieuwe realiteit aan te passen? En hoe bereik je een balans tussen werk en privé als je de hele dag op één plek blijft?

We zullen al deze vragen beantwoorden in onze serie met de titel #MakeYourSpaceAtHome. Het bevat veel inspiratie en advies over hoe je thuis voor jezelf kunt zorgen, hoe je werk en vrije tijd kunt scheiden, hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende beweegt of hoe je het lawaai uit andere kamers buiten kunt houden. Maar bovenal zullen we proberen je te laten zien hoe je thuis een ergonomische, comfortabele werkruimte kunt inrichten.

Bij het werken aan deze serie hebben we besloten om onze krachten te bundelen. We willen we graag dat je meedoet, zodat alle inhoud die we opnemen aansluit bij jouw behoeften. We staan ​​open voor suggesties en ideeën. Vertel ons hoe je het hoofd biedt aan deze moeilijke situatie en de onverwachte zakelijke thuisomgeving.

Probeer je thuis je kantooromgeving na te bootsen, of richt je jouw thuiskantoor heel anders in?

None
None

# 2 Gezond werken - sta op en beweeg!

Het is altijd goed om voor je gezondheid te zorgen: door te focussen op een goede lichaamshouding, door je werkplek goed in te stellen of door hygiëne op de werkplek in acht te nemen. Op kantoor is het volgen van deze regels, waar je toegang hebt tot een goede stoel, laptoppad etc., goed te doen. Er doen zich problemen voor als je ineens geen toegang hebt tot al deze voorzieningen, omdat je vanuit huis moet werken. Velen van ons hebben de afgelopen tijd met deze uitdaging te maken gehad.

Ik heb geen eigen kantoor

Wat doe je als je geen geschikte ruimte hebt om in te werken, met een pc, een verstelbare stoel en een goed verlicht bureau? Je zult moeten improviseren. Een kritieke situatie vraagt ​​om alle creativiteit die je kunt vinden. We hebben een paar van dergelijke "geïmproviseerde" ideeën verzameld om je wat inspiratie te geven. We moeten echter niet vergeten dat geen van deze oplossingen het comfort en de ergonomische kwaliteit garandeert die horen bij een goede stoel en een geregeld bureau.

Om de situatie voorlopig het hoofd te kunnen bieden is het goed om de ruimte waarin je gaat werken af ​​te bakenen. Dit kan een eettafel zijn en een gewone stoel. Onthoud dat als je zit, je knieën in een hoek van ca. 90 ° gebogen zijn. Je ellebogen moeten ook in de juiste hoek staan ​​nadat je je onderarmen op tafel hebt gelegd. Soms moet je op een opgevouwen deken of twee gaan zitten om dit te bereiken. Je kunt ook een voetensteun gebruiken (dit kan bijvoorbeeld een schoenendoos zijn). Dit ontlast je schouders en stimuleert de bloedsomloop.

Een ander aspect is de positie van het computerscherm: de bovenrand moet zich precies onder jouw gezichtslijn bevinden. Zet je je laptop op tafel en is de bovenrand van het scherm dan te laag? Leg er een paar boeken onder.

Als de rugleuning van jouw stoel je wervelkolom niet ondersteunt, d.w.z. als je lumbale wervelkolom niet tegen de rugleuning van de stoel rust, plaats dan een kussen tegen je onderrug zodat deze wordt ondersteund. Dit zal je helpen rugpijn te voorkomen.

Zitten is niet het einde van het verhaal

Als je eenmaal een comfortabele geïmproviseerde werkplek hebt gecreëerd, is het tijd om op te staan. Geen grap. Lang in één houding zitten zal je geen goed doen, ook al is de houding die je kiest ergonomisch en comfortabel. Je spieren verstijven, constante druk op de aderen vermoeilijkt de doorbloeding en gebrek aan lichaamsbeweging zorgt voor een lage zuurstoftoevoer. Het is tijd voor een koffiepauze en een korte wandeling naar de keuken.

Maar een positiewijziging hoeft niet per se een pauze in te houden. Heb je de beschikking over een hoge vensterbank of een kookeiland - een plek waar je staand zou kunnen werken? Gebruik het! Zo niet, dan kun je altijd een strijkplank gebruiken als jouw tijdelijke bureau, terwijl je je benen strekt en je bloedsomloop stimuleert. Je dient van houding te veranderen volgens het 50/25/25-model: gedurende een uur besteedt je 50% van de tijd zittend, 25% staand en de andere 25% in beweging.

Je kunt ook een paar eenvoudige oefeningen doen die je spierspanning verminderen en je helpen om van stijfheid af te komen. Dit is ook een goede manier om je hersenen van zuurstof te voorzien als je onverhoopt meer tijd in één positie doorbrengt. Deze link bevat enkele voorbeeldoefeningen met een beschrijving. Succes!

We zijn benieuwd: welke van deze foto's lijkt het meest op jouw thuiskantoor?

None
None

 

#3 Hoe behoud je de balans tussen werk en privé? Verdeel je huis in zones!

Onze huizen zijn in korte tijd omgetoverd tot kantoren, 24-uurs onderwijsfaciliteiten en kleine recreatiecentra. Al deze plekken - werk, kinderdagverblijf, school - zijn ​​plotseling samengeperst in de ruimte die vroeger enkel woonruimte was. Daardoor raken we sneller afgeleid, werken we meer uren, stellen we werk uit het uiteindelijk de hele dag in beslag in plaats van de gebruikelijke acht uur. Hieronder zullen we je meer vertellen over hoe je dit alles kunt vermijden, en hoe je de balans tussen werk en privé vasthoudt.

Houd je aan je normale werktijden

Probeer op dezelfde tijd op te staan ​​als je normaal zou doen, volg je dagelijkse routine, kleed je aan en ga aan het werk, en geef na 8 uur gewerkt te hebben je onverdeelde aandacht aan je naasten. Als je kinderen je aandacht vragen terwijl je aan het werk bent, geef ze dan wat kleurpotloden en ons kleurboek (hier te downloaden), waardoor ze een tijdje bezig zijn en de wereld een beetje kleurrijker wordt.

pracazdalna

 

Activity Based werken: opstaan ​​en gaan

Het is één ding om werk en privé te scheiden. Je effectiviteit is een ander verhaal. We hebben het al gehad over het maken van zones. In het Activity Based Working kantoor heeft elk activiteitentype zijn eigen zone. Je organiseert formele vergaderingen in de vergaderruimte, je gaat aan je bureau zitten om e-mails te beantwoorden, je ontspant en laadt je batterijen op in de keuken en je voert telefoongesprekken in een hokje.

Je kunt thuis een soortgelijke aanpak hanteren. Laten we beginnen met een zone om te eten. Verlaat je werkplek en neem de tijd om te eten. Ga naar het balkon of kijk uit het raam. Gun jezelf wat tijd om te ontspannen en op krachten te komen in jouw zogenaamde regeneratiezone.

We realiseren ons dat thuiswerken vaak gepaard gaat met talrijke online overleggen. Zoek een plek, zoals een speciale fauteuil, waar je kunt telefoneren of videovergaderingen kunt houden. Dit is jouw communicatiezone.
Het grootste gedeelte van de tijd werk je waarschijnlijk op je laptop: kantoorwerk, individueel conceptwerk of opdrachten die de meeste aandacht vereisen. Dit is jouw administratie- of concentratiezone, waar je feitelijk achter uw bureau plaatsneemt.

Het maken van zones op kantoor of thuis is geen gril. Het is veel gemakkelijker om je op specifieke activiteiten te concentreren als je je realiseert dat je ze normaal gesproken op specifieke plaatsen doet. Daarom is het belangrijk om niet te werken terwijl je in bed ligt, omdat dit zowel je werk als de kwaliteit van jouw slaap zal beïnvloeden.
We weten dat het thuiskantoor een dynamische realiteit is, vol uitdagingen en verleidingen, maar we moeten niet vergeten dat we zelf nog steeds verantwoordelijk zijn voor het comfort tijdens werk.

pracazdalna

Cookies

We willen graag dat jij onze website op een prettige manier kunt gebruiken. Daarom proberen we de weergegeven inhoud af te stemmen op jouw interesses en voorkeuren. Dit kunnen we doen door het opslaan van cookiebestanden in jouw browser. Nowy Styl sp. z o.o. (Gegevensbeheerder) en onze vertrouwde partners kunnen de informatie uit deze gegevens inzetten voor statistische, analytische en marketingdoeleinden. Door onze website te blijven gebruiken, zonder je privacy-instellingen te wijzigen, ga je ermee akkoord dat cookiebestanden op jouw eindapparaat worden opgeslagen en dat informatie die op jouw apparaat is opgeslagen kan worden gebruikt. Houd er rekening mee dat je de optie voor het opslaan van cookies altijd kunt uitschakelen in je browserinstellingen. Meer informatie over de verwerking van je persoonlijke gegevens en jouw rechten kun je vinden in ons privacybeleid.

Cookies accepteren en verdergaan naar de website

Hallo

Ons aanbod verschilt van land tot land. Wanneer je producten uit een ander land wilt zien, schakel dan over naar de relevante versie van de site:

Unfortunately, due to technical limitations, this website is not available on your web browser.

In order to view this website, we suggest using:

Ga naar boven